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中小企业是国民经济的主力军,公开数据显示:我国的中小企业总数有3000万家,贡献了60%以上的GDP和80%以上的城镇劳动就业。

突如其来的新冠肺炎疫情,让很多中小微企业陷入了前所未有的困境,随着疫情防控形势的逐渐好转,中小企业是否能够渡过难关,转“危”为“机”呢?

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“春雷计划”帮助中小企业走出疫情

武汉的街头小店重新焕发新生!

武汉汉口
从1月底到4月初,因为疫情防控的需要,朱昌家的小超市一直处于停业状态。盘点着已经过期不能销售、价值几千元钱的商品,朱昌的眼神里充满了忧伤。

过期不能销售的商品

2014年,朱昌和妻子盘下了一间小店,一天的流水能达到7、8千元,后来依靠小店,朱昌还付了首付买了个房子。往年春节期间的营业额,能占到这个小店全年营业额的五分之一。
今年,朱昌花了15、16万元备货烟酒、礼包,但70多天的暂停营业,他一件也没有卖出去,算上房租成本,亏损10多万元,相当于2019年赚的大部分钱都亏进去了。

朱昌4月初,武汉终于“解封”了,朱昌盘算着赶紧重新把小店开起来,但房租是一个季度一交,三个月就是24000元。新一个季度的店铺租金和进货款,朱昌一时筹措不出来。
就在一筹莫展之际,朱昌无意中看到了阿里网商银行的“春雷计划”。在“春雷计划”的诸多扶持项目中,为了帮助像朱昌这样的小微商户摆脱资金困境,网商银行联合全国工商联和100家银行,为1000万小微商户提供无接触贷款;同时,支付宝联合1688网,为商家提供一站式、在线便捷进货渠道,同时支持赊账进货模式。
这样的帮扶举措,对朱昌而言,如同一场及时雨。朱昌一个星期陆陆续续贷了3次,一共4万元。

“春雷计划”的无接触贷款动动手指,没有手续费,贷款就到账了。因为是武汉的商户,朱昌还可以享受三个月的免息优惠。
有了启动资金后,4月上旬,朱昌经营的小超市在停业73天后,终于再次开张营业了。眼下,小店又恢复了往日的生机,他盼望着一切都会越来越好。

朱昌的超市开张营业遍布武汉三镇的各色小吃,一直是武汉的美食名片,炸炸是武汉市青山区的一种小吃。梅杨四年前和两个朋友合伙开的“三胖炸炸”店就是其中一家,曾经每个月的营业额达到7、8万元。
可是突如其来的疫情,使他们原本红红火火的生意,一夜之间陷入了冷清,不但不赚钱,每个月还亏损了大约17000元。

三胖炸炸店

“春雷计划”也帮了梅杨。梅杨抱着试试看的态度点了进去,没想到一分钟之内就贷款了8万多元。4月8日,梅杨的小店正式重新开业。

三胖炸炸店合伙人梅杨重新出发,店里的堂食生意和以前最红火的时候还是不可同日而语。得知阿里巴巴旗下的饿了么外卖平台,推出了针对餐饮商家的扶持举措,主动下调了外卖佣金,以前从来没有做过外卖的梅杨准备和伙伴们试一试。笼罩在小店的阴霾正在慢慢褪去,几个小伙伴对未来也充满了期待。

恢复营业的三胖炸炸店

据阿里蚂蚁金服数据统计:截至4月25日,“春雷计划”为全国439万家微小企业与个人提供了资金支持,其中武汉6292家小微企业与个人获得免息贷款,平均贷款时间1分钟,平均额度3万元。
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生死攸关时刻

阿里巴巴用数字化的手段

帮助珠三角中小企业渡过难关!

4月中旬,《经济半小时》记者来到位于深圳南山区的一家数码产品配件公司。一进入办公区域,可以看到工位基本上座无虚席,50多名员工们都在忙碌着,工位之间用纸板隔开。

深圳某数码产业公司

疫情发生以来,公司数码产品的销售受到很大影响,订单量大幅下降。整个2月份,外贸销量一下减少了40%,物流也成为了一个棘手的难题。
阿里巴巴“春雷计划”推出了“外贸升级线上突围”的扶持举措,一方面阿里巴巴国际站帮助外贸企业搭建了面向全球的线上展馆;另一方面,速卖通、天猫海外等平台,也为企业提供了便捷的物流服务。

某公司外贸业务负责人 白洁如今,海外疫情还在持续蔓延,但这家公司通过和阿里巴巴速卖通平台深入合作,3月份外贸销售额回升了20%。不仅如此,阿里巴巴还在供应链库里,为这家企业提供多家备选的零配件工厂,便于企业压缩成本、增加利润空间。
电商负责人谷彦辉预计,4月份国内销售将比3月份增长30%。而在阿里巴巴提供的一份产业链公司名录中,则帮他们解决了10%-20%的瓶颈物料问题。

阿里巴巴采购批发平台1688数据显示:广东超30万企业通过批发平台拓展内贸市场,借助线上批发市场,有超过100个产业带正在快速恢复生产销售。阿里巴巴采购批发平台上,广东企业3月比2月交易规模增长两倍多。
4月20日,阿里巴巴国际站宣布,将对全国20万中小外贸企业展开持续5个月的扶持。扩内需、稳外贸,阿里巴巴与中小企业正在打响一场“春天的战役”。

阿里巴巴集团公共事务总裁闻佳半小时观察

中小企业是国民经济的重要组成部分,它们的发展壮大、兴旺发达,关乎着国计民生和社会稳定。近期国家有关部门出台了很多政策,涉及财税、金融、社保、外贸、就业等多个方面,帮助中小企业渡过难关。

工信部的数据监测显示,截至4月15日,全国中小企业的复工率达到了84%。我们期待,在这些政策的带动下,中小企业能够早日摆脱困境,走进春天。

多管齐下助力中小企业摆脱困境!

责编:俞镜淇

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万美娱乐app下载-南海伏季休渔5月1日12时开始 广东应休渔船26099艘

万美娱乐app下载-南海伏季休渔5月1日12时开始 广东应休渔船26099艘

  南海伏季休渔5月1日12时开始 粤应休渔船26099艘

  中新网广州4月29日电 (索有为 粤海综)记者29日从广东省海洋综合执法总队获悉,2020年南海伏季休渔从5月1日12时开始至8月16日12时结束,广东全省应休渔船26099艘,免休渔船2715艘。

  休渔海域为:广东省管辖的北纬12度至“闽粤海域交界线”的南海海域(含北部湾)。

  休渔作业类型包括除钓具以外的所有作业类型,以及为捕捞渔船配套服务的捕捞辅助船。

  据悉,广东海洋综合执法部门将严格开展执法检查,严厉打击各类违反休渔规定的行为,确保伏季休渔制度顺利实施。

  按照《中华人民共和国渔业法》第三十八条违反关于禁渔区、禁渔期的规定进行捕捞的,没收渔获物和违法所得,处五万元以下的罚款;情节严重的,没收渔具,吊销捕捞许可证;情节特别严重的,可以没收渔船;构成犯罪的,依法追究刑事责任。举报电话:020-84412023。(完)

【编辑:黄钰涵】

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万美娱乐app-亨利:美职联的发展潜力无限,但想赶上欧洲联赛需要时间

万美娱乐app-亨利:美职联的发展潜力无限,但想赶上欧洲联赛需要时间

虎扑4月29日讯 目前在美职联蒙特利尔冲击队担任主帅的亨利近日接受了采访,他谈到了大联盟的发展前景。

大联盟发展

“事实上,现在各支球队都在购买墨西哥联赛的球员。也在设法更早地从欧洲引进球员,我认为以前不会发生这种情况。”

“联盟总是想在球员合同结束时找他们,看看他们会不会来。现在,大家都开始更早地从墨西哥联赛中引进年轻球员。还有阿根廷联赛,我不打算说出所有国家的名字,但这在以前是不会发生的,所以这是联盟正在发展的迹象。”

赶上历史悠久的联赛?

“这是非常困难的,今年是大联盟的25周年,有其他联赛已经有100年历史了,部分少了一点。欧洲有125年历史的俱乐部。与历史比拼是困难的,让大联盟慢慢发展壮大吧。

“我不知道他们能走多远。这很明显取决于我们,现在我就回来了,确保我们能最大限度的进步。大联盟对我而言没有上限,但你需要时间达到理想水平。”

以前在纽约红牛踢球经历

“你需要适应这个联赛。我来到这里踢球的时候,在欧洲的很多人都跟我说,‘哦,这个联赛很容易的’。我说,‘大联盟踢起来不简单,你需要适应它’。身体,长途跋涉,你必须在休斯顿比赛,那里39度高温,湿度90%。大家都在跑,你就喘不过气来,太热了。”

“来这后,你有很多东西需要去挑战,你需要了解这个联赛,了解球迷。”

(编辑:姚凡)

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万美娱乐下载-短道速滑和速度滑冰体能训练营开营 金昶伯担任训练总监

万美娱乐下载-短道速滑和速度滑冰体能训练营开营 金昶伯担任训练总监

  中新社北京4月29日电 记者29日从中国国家体育总局冬季运动管理中心获悉,短道速滑和速度滑冰体能训练营当日正式在河北坝上冰雪训练基地开营,通过各项考核的运动员将入选新赛季的短道速滑和速度滑冰国家队。

  据介绍,来自全国各地约100名运动员将在这里进行为期两个月的“魔鬼训练”,先是利用4周时间进行基础体能恢复训练,两个月内组织3次体能达标测试,一轮摸底、二轮考核、三轮补测,三次不过关的或进入强化训练营继续观察训练一段时间,或者调整回地方队。

  越野滑雪国家集训队领队张蓓担任此次训练营负责人,原中国女子曲棍球队主教练、韩国人金昶伯以“训练总监”的身份加入训练营。金昶伯曾带领中国女曲夺得北京奥运会银牌,并因执教风格严厉、大运动量训练被称为“魔鬼教练”。2018年底金昶伯就曾被中国足协任命为女足国家队(黄队)体能训练顾问。

  值得注意的是,此前担任中国速度滑冰和短道速滑国家集训队教练组组长的王濛却并非此次训练营负责人。

  冬运中心相关负责人透露,平昌冬奥会之后一直在研究短道速滑和速度滑冰两个项目的弱项和短板,发现中国运动员的运动水平和机能状态与世界优秀运动员存在较大差距,其中关键就是差在体能、输在体能,进而导致技术上也存在差距,“保着练、养着练、哄着管”现象较为突出。

  “比如,担心运动员出现伤病,很多时候按照运动员的主观感受来安排和实施训练计划;训练强度低、训练量小、训练时间短,个性化训练不够甚或没有;队伍管理方法手段较为单一,一定程度上存在畏难情绪,队伍‘骄娇’二气日益堪忧。”该负责人表示,本次体能训练营将组织体能强化训练和体能达标测试,确保运动员首先在训练、体能、精神、状态上都符合“精兵”的要求。

  据介绍,受疫情影响,此次在坝上集中的运动员抵达前都要在所属地进行核酸检测,抵达后进行7天隔离,隔离期间也需要按照教练组要求进行因地制宜的训练。(完)

【编辑:黄钰涵】

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万美娱乐app-小学自创机场传送带式接娃,家长的反应亮了

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  小学自创机场传送带式接娃,家长的反应亮了

  今天

  #小学机场传送带式接娃#

  话题冲上微博热搜!

4月27日

  西安市所有小学

  4到6年级学生正式开学

  为确保孩子们的安全

  陕西师范大学实验小学自创了

  “机场传送带”式的独特接娃方式↓↓↓

  进入专属等待区

  学生分批次排队进入操场跑道

  围绕跑道依次前进

  以班为单位“等待认领”

  家长纷纷表示:

  “刚开始挺吃惊的”

  “感觉挺负责任的”

  “像机场领行李,很形象”

  ……

  网友也感觉“挺好”

【编辑:丁宝秀】

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家长经过人脸识别系统测温后

进入专属等待区

学生分批次排队进入操场跑道

围绕跑道依次前进

以班为单位“等待认领”

家长纷纷表示:

“刚开始挺吃惊的”

“感觉挺负责任的”

“像机场领行李,很形象”

……

网友也感觉“挺好”

责编:俞镜淇

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万美娱乐下载-兰州爱心团队跨百余公里递爱:植“山区向阳花”

万美娱乐下载-兰州爱心团队跨百余公里递爱:植“山区向阳花”

  中新网兰州4月29日电 (闫姣 刘玉桃)兰州市城关区白银路街道有一群默默奉献的“小人物”。4月,他们的“爱心土壤”里再育“山区向阳花”。458公里以外,贫困山民凭借他们的爱心捐助,“补”好了致富路上的“窟窿”,感恩于此的村民们,立志要积极生活,努力脱贫。

  时间追溯到2019年底,尚未脱贫的甘肃陇南市西和县蒿林乡赵沟村,因一次强降雨,村里地势低洼的一处乡道破损,影响行人进出,也存在安全隐患。

  当时,正在该村开展驻村帮扶工作的城关区白银路司法所所长孙伟,意识到道路问题的严重性,也考虑到贫困村出钱修缮的困难,辗转联系了城关区白银路街道下辖正宁路夜市进行了爱心募捐。

图为今年4月,兰州一爱心团队为山区贫困民众送去“温暖”。 颜娜 摄

  夜市一摊贩老板杨永凤捐助了500元,他说,大家都不容易,这些钱都是自己口袋里一点点积攒的,钱不多,但希望尽一份力。正宁路夜市办公室负责人冉宝峰称,此次募捐共2万余元,“都是大家的小心意”。

  因新冠肺炎疫情影响,直到今年4月份,“爱心队”沿着盘山路蜿蜒而上,将“心意”送到了村子里。该村党支部书记仇学理双手接过,表达了感谢后,转身对村民们说,商家做点生意不容易,夏天闷热难当,冬天寒冷刺骨,乡亲们也绝不能等靠要,路修好后要努力脱贫。

  4月底,赵沟村村民正在修补路上的“窟窿”。29日,经常出入于这条乡道的村民郭连会接受采访时说,现在期待路尽快修好,这样他就能正常出行、运输物资,也能“无障碍”将大批农产品运出大山,换取收入,“有这么多人关注、关心,要更努力,奔着致富去”。

  正宁路社区党委书记张丁丁接受中新网记者采访时说,社区下辖范围内,有“爱心帮帮队”“微行动爱心团”等诸多志愿团队,公益的“土壤”很肥沃,大家齐心协力传递温暖。

  白银路街道党工委书记刘兰伊表示,这些爱心援助者、志愿团队是一枚枚“火种”,不断带给人正能量,同时,也通过反馈收获温暖。(完)

【编辑:姜雨薇】

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万美娱乐下载-捕捉新机遇 培育新动能——首季中国经济观察之稳投资

万美娱乐下载-捕捉新机遇 培育新动能——首季中国经济观察之稳投资

  捕捉新机遇 培育新动能——首季中国经济观察之稳投资

  新华社北京4月29日电 题:捕捉新机遇 培育新动能——首季中国经济观察之稳投资

  新华社记者安蓓、何欣荣、韩振

  面对新冠肺炎疫情冲击,我国统筹推进疫情防控和经济社会发展。今年一季度,全国固定资产投资同比下降16.1%,降幅比1至2月收窄8.4个百分点,投资回升态势开始显现。

  加快“新基建”、着力补短板、调动民间投资积极性……善于从眼前的危机、眼前的困难中捕捉和创造机遇,坚定实施扩大内需战略,发挥投资的关键作用,为经济高质量发展培育新的发展动能。

  “新基建”孕育新机遇

  计划用地约236亩、建成2.5万个以上机柜……近日,总投资超150亿元的腾讯长三角人工智能超算中心及产业基地落户上海松江区。

  上海市松江区科委主任赵宏卫说,超算中心竣工后有望成为长三角最大的AI超算中心,提供各种机器学习、图像处理、科学计算和工程计算任务,成为助推上海新兴产业发展和智慧城市建设的战略性基础设施。

  4月3日,重庆28个重大项目集中开工,总投资约1054亿元。其中,新型基础设施项目22个,总投资815亿元,涵盖5G网络、大数据中心、人工智能等领域。

  据了解,重庆正在谋划建立新基建重大项目动态库。目前入库项目250余个,总投资超2300亿元。

  基础设施是经济社会发展的重要支撑。应对疫情催生并推动了新产业新业态快速发展,产业数字化、数字产业化按下“快进键”,新型基础设施建设受到高度关注。

  广东省计划年内新建5G基站4.8万个;贵州省力争今年5G基站达到1万个,市级以上城市中心城区全覆盖;中国电信和中国联通计划年底前共建共享完成30万个5G基站建设目标……

  加快5G网络、数据中心等新型基础设施建设,从需求侧能够拉动大规模投资,带动高技术产业发展;从供给侧,能够赋能生产、消费、社会治理等多领域,增加中高端供给,促进产业和消费“双升级”,可谓供需共同受益,带来乘数效应。

  “历史经验表明,危机往往会催生全球重大科技创新与突破。以补短板为导向的新型基础设施建设,将带动产业链上下游应用投资的万亿元增值,为我国抢占全球新一代信息技术制高点奠定基础。”国家信息中心学术办主任盛磊说。

  补短板发力精准投资

  3月21日,北京市朝阳区农光里重汽小区老楼改造工程复工,成为全北京第一个复工的老楼改造工程。改造完成后,这里将加装27部电梯。

  4月14日召开的国务院常务会议明确,今年各地计划改造城镇老旧小区3.9万个,涉及居民近700万户,比去年增加一倍,重点是2000年底前建成的住宅区。

  惠及上亿居民,撬动投资规模巨大——城镇老旧小区改造,一方面有助稳投资、扩内需,另一方面精准发力民生“短板”,群众愿望强烈。

  面对疫情影响,聚焦补短板等重点领域,选准投资项目,能够发挥稳投资、调结构、惠民生等一举多得的效果。

  “加快推进国家规划已明确的重大工程和基础设施建设,重点加大公共卫生服务、应急物资保障领域投入;加强脱贫攻坚、交通能源、重大水利、农业农村、生态环保、市政设施、社会民生、城镇老旧小区改造等补短板领域建设;加快5G网络、数据中心等新型基础设施建设进度,更加注重调动民间投资积极性。”国家发改委投资司副司长刘世虎说。

  随着统筹推进疫情防控和经济社会发展工作取得成效,投资运行先行指标出现积极信号。

  国家统计局数据显示,3月新开工项目11998个,比前两月增加9497个。截至4月9日12时,建筑业企业和房地产开发企业复工率分别为82.6%和85.6%,分别比2月底提高43.3和37个百分点。

  “一系列指标表明,投资回升的基础正在巩固,未来投资将逐步走出低谷。”国家统计局投资司司长彭永涛说。

  调动民间投资积极性

  14日国务院常务会议针对老旧小区改造资金来源作出安排——

  建立政府与居民、社会力量合理共担改造资金的机制,中央财政给予补助,地方政府专项债给予倾斜,鼓励社会资本参与改造运营。

  针对信息网络等新型基础设施建设,28日召开的国务院常务会议指出,创新投资建设模式,坚持以市场投入为主,支持多元主体参与建设,鼓励金融机构创新产品强化服务。加强政府引导和支持,为投资建设提供更多便利。

  经济发展面临前所未有的挑战,投资信心不可避免受到影响。发挥好政府投资杠杆撬动作用,充分发挥市场机制作用,对于稳投资至关重要。

  盛磊认为,新型基础设施建设具有前期投入多、技术迭代快、收益不确定性大等特征,前期需要政府资金投入作为引导,但要让市场和企业唱主角。政府应加快完善投融资机制,扫除制约社会资本进入的障碍,引导推动商业模式创新、培育应用场景,激发各类市场投资的活力。

  用好中央预算内投资,投向疫情防控、文化旅游、公共体育、水利基础设施等领域;截至4月15日,今年发行新增地方政府专项债券11607亿元,全部用于交通设施、生态环保、农林水利、市政和产业园区等重大基础设施项目建设;筛选总投资近4700亿元的民间投资项目加强投融资对接……政府投资“四两拨千斤”,带动民间投资回升。

  深化要素市场化改革、优化营商环境、深化混合所有制改革……改革举措提振民间投资信心。

  数据显示,一季度,民间投资同比下降18.8%,降幅比1至2月收窄7.6个百分点。其中,基础设施民间投资降幅收窄13.5个百分点,制造业民间投资降幅收窄5.8个百分点。

【编辑:丁宝秀】

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万美娱乐下载-日本首相安倍为奥运会“取消论”再添一把火

万美娱乐下载-日本首相安倍为奥运会“取消论”再添一把火

  新华社东京4月29日电(记者王子江)日本首相安倍晋三29日在国会讲话时表示,如果新冠肺炎疫情到明年都无法得到有效控制,已经推迟的奥运会将很难举行。

  这种说法无疑为最近不断传出的东京奥运会“取消论”又添了一把火。东京奥组委主席森喜朗和多名日本医学专家都在最近表达了类似的观点。

  “奥运会必须是一个标志,那就是表明全世界取得对抗疫情的战争的胜利。”他说,“否则,奥运会很难举行。”

  作为日本前首相的森喜朗日前被问到奥运会是否会因为疫情没有结束再次延期时,他明确回答:“不会,到那时会直接取消。”

  日本医师会会长横仓义武前一天也表示,如果明年全世界无法找到对抗新冠病毒的疫苗,奥运会将很难如期举行。他说:“即使日本的疫情在明年夏天之前得到控制,我们也必须考虑其他国家的情况,如果病毒依然在其他大洲传播,奥运会也很难举行。”他希望全世界加紧研究疫苗。

  上周,日本神户大学医学研究科教授岩田健太郎在一个线上记者会上直言:“老实说,我觉得奥运会明年不太可能如期举行。举办奥运会需要两个条件,第一,日本控制住疫情发展;第二,疫情必须在世界所有地方得到控制。”

  岩田还说:“我对明年夏天的奥运会持非常悲观的态度,除非奥运会能够以完全不同的架构举行,譬如取消观众入场,或者大规模缩减参赛规模。”

  日本医学专家在疫情暴发后,基本预言了奥运会的走向。早在2月,当日本政府和东京奥组委所有人员都信誓旦旦奥运会将如期举行时,前世界卫生组织西太平洋区主任、日本医学专家尾身茂就在日本外务省的发布会上公开表示:“谈论奥运会为时过早。”结果一个多月后,奥运会被迫推迟。

【编辑:苏亦瑜】

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万美娱乐下载-北京疾控:重点人群、场所、学校校园须坚持戴口罩

万美娱乐下载-北京疾控:重点人群、场所、学校校园须坚持戴口罩

  中新网北京4月29日电 (陈杭)北京市疾病预防控制中心副主任庞星火29日在发布会上表示,坚持科学佩戴口罩,随身携带口罩,视不同人群场所选择佩戴适宜的口罩。重点人群、重点场所、学校校园需要继续坚持戴口罩。

  4月30日起,北京新冠肺炎疫情应急响应由一级调至二级,在坚持“外防输入、内防反弹”总要求下,北京市疾控中心组织专家更新了相关防护指引。应急响应级别的下调,并不意味着防控工作的放松,对于一些重点人群、重点场所、特殊区域防控措施仍需要坚持。

  庞星火提示,常态化防控机制下,民众更应自觉做好个人防护,长期保持良好的卫生健康习惯。

  重点人群包括:新冠肺炎确诊病人、疑似病人、无症状感染者及其密切接触人员,康复期出院病人,以及入境人员(从入境至隔离期满);居家隔离或健康监测对象及其共同生活的家人;出现发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等有呼吸道症状的人,或与上述人员接触的人;孕产妇、儿童、65岁以上老人、患有慢性基础疾病、抵抗力较低等体质弱并需前往公共场所的人员;赴医院就诊或陪同他人赴医院以及探病人员;看护老人、婴幼儿和长期卧床人员的家庭护理人员。医疗卫生、安保执法、公共服务等频繁接触不同人群的工作人员;乘坐各类公共交通工具或公用电梯的人员。

  重点场所包括:社区和单位进出口等人员密集区域;汽车站、地铁站、火车站、机场等公共交通场所;商超、宾馆、批发市场、银行网点、业务大厅、餐饮行业、美容美发等商业服务场所;展览馆、美术馆、图书馆、博物馆等公共服务场所;养老院、福利院、救助站等相关特殊场所;人员密集、通风不良的办公区域、会议场所、生产作业区域;与不了解健康状况的人员接触距离小于1米的任何环境或场所。

  学校校园方面包括:教室内的授课教师和听课学生。校内教职员工,含后勤保障、保洁、安保人员。进入校园内的外来访客。

  庞星火表示,二级应急响应下,除以上规定的重点人群、重点场所和学校校园限制措施外,户外环境原则上可不戴口罩或根据自身状况决定。口罩在弄湿或弄脏时及时更换,废弃口罩不随地乱扔,放置随身塑料袋中按生活垃圾分类处理。

【编辑:姜雨薇】

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万美娱乐app下载-卢克-肖:小麦的5km成绩惊人,他和林加德为我们设定标准

万美娱乐app下载-卢克-肖:小麦的5km成绩惊人,他和林加德为我们设定标准

虎扑4月29日讯 在居家隔离期间,曼联后卫卢克-肖在曼联官网上写下了这样一篇日记,记录了自己的居家隔离时光以及队内最近的安排和训练情况,以下是全文:

大家好,我希望你们在居家隔离期间都能保持健康和安全。我知道大家在家也肯定很忙,就像我的宝贝儿子让我每天都很忙碌。

如果我现在像往常一样在球队踢比赛,我就不会有那么多的时间和他在一起,看着他成长,但是这是我和他一同度过的美好的一个月。我意识到我很幸运,不仅我的身体很健康,而且每天能陪他的时间也很多。

我认为一天中我最喜欢的事情就是早上看着他醒来,然后他对我微笑,我认为这是世界上最美好的事。当你看到他躺在那对你笑时,起床开启新的一天就变得很容易。醒来时,你知道他就在那,他很快乐,这是最美好的感觉了。

在过去的一个月里,我陪我儿子看了一些儿童电视节目,我看了大约500遍《怪物史莱克》,因为里温非常喜欢它。除此之外,我和我的女朋友在电视和Netflix上看了很多电视剧,比如《黑钱胜地》、《浴血黑帮》、《伦敦帮派》,最近我刚刚开始看《美国罪案故事:公诉辛普森》。我的女朋友十分了解我的胃口,她告诉我必须看这部电影……这部电影有点疯狂,但到目前为止还是很有趣的。我也会玩一会Xbox,但没有你想的那么多,因为我绝大部分时间都在陪伴家人了。

封锁对每个人来说都很困难,但我很幸运有家人陪伴,但我想有些球员可能会过的很挣扎,一些足球运动员球员喜欢像我一样在家休息,而也有些球员喜欢走出家门,对他们来说,现在过的和之前一点都不同,这可能比较艰难。

我认为坚持锻炼对很多球员来说十分重要,我倾向于自己锻炼,在健身房锻炼,在良好的锻炼后自己也会感觉更好。你的大脑会焕然一新,你做了一些积极而有意义的事情,也得到了一些放松,这样可以减轻很多压力。

教练们设置的体能挑战对曼联的小伙子们来说真的很有帮助。通过这种方式激发了我们的竞争力,麦克托米奈上周在社交媒体上发布了他的5公里跑时间,大约用了16分钟,我想他是在开玩笑,我甚至不知道这是不是真的。马奎尔今天用18分钟做了一个5km跑,这是一个很正常的时间,但是小麦那个估计在开玩笑。

麦克托米奈是队里身体状态最好的球员之一,如果我没记错的话,他的爸爸是个跑步运动员,现在一定在开小灶帮助训练他。16min跑了5km,这快得令人难以置信。当我看到他的成绩的时候,我在自己的跑步机上体验这个速度,这水平也太高了,全程冲刺5km,令人难以置信。不过他是一个身材高大的小伙子,可能他的步子比较大,但能做到这一点,他就像一个机器。林加德也是这样,这两个小伙子为我们每个人设定了需要达到的标准。

我们今天早些时候在第一次虚拟小组训练中都谈到了这一点,这对每个人来说都是非常积极的。由于队伍的规模,我们被分在单独的视频组,基兰-麦肯纳(Kieran McKenna)和迈克尔-卡里克(Michael Carrick)帮助我们做训练,检查我们做得是否正确,还有一些体育科学家也参与进来。

我们做了核心和腿部力量训练,因为希望在接下来的几周内,我们可以慢慢地回到训练中来。如果我们都处于相似的身体水平,那么当我们回到训练场的时候,我们就能尽快适应比赛的节奏。以往的正常情况下,我们每天都会看到每个人,但现在显然不是这样了,所以很高兴能通过这种方式看到他们,和每个人讲几个笑话。

今天早上在我的小组里,每个人看起来都很开心,很健康,这是最重要的。我认为我们只是向前看,但我们知道我们必须保持耐心,必须坚持下去,听从指导方针和规则,为解除禁闭做好准备,这样我们才能一起回到训练中来。

在那之前,大家都要注意安全。

卢克-肖

 

(编辑:姚凡)

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